アロマテラピーのあるくらし

混沌としている今の世の中ですが…

心と身体の両方を健やかにする手助けにアロマテラピーを使ってみませんか。

私がアロマテラピーと出会ってからもう随分たちますが、

その科学的学びを深めたのは10年ほど前のことです。

NARDJAPANのアロマアドバイザー資格を取るために

苦手な化学記号や成分表と格闘しました笑

私が学んだアロマテラピーは海外では「代替医療」として用いられることもあって

「美容」のそれとは少し感度が違います。

心身のダメージをそれに最適の精油（エッセンシャルオイル）で緩和する方法です。

もちろん美容的マッサージにも使えますが、

考え方としては「この精油を塗布することで皮膚再生効果が期待でき・・・」といった

堅苦しさ（主観です笑）があるのです。

精油（エッセンシャルオイル）は植物に含まれる芳香成分のことだと思ってください。

またこの精油を生成する過程（植物の生育環境や抽出作業）がいかなる状態かということも

私たちの心身にダイレクトに影響するので氣をつけたいポイントですね。

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さて、おうち時間が長く続いています。

少しずつですが自粛緩和から自己防衛（免疫力をおとさず病氣にならない）を

もとめられる社会へと移り変わる昨今、

多くの手間や諸所の不安も少ないアロマテラピーはお勧めです。

一番は「自分の好きな精油（香り）を選ぶ」こと。

次に「精油の表示に安心安全が感じられる」こと。

使いやすさでいえば「デュフューザー」ですね♡

心地よい香り拡がる空間にいるだけで、

交感神経と副交感神経のバランスを整え心身の落ち着きを感じます。

とんがった自分をリセットできるだけで、

自己防衛力が高まり病氣知らず…？！

お試しあれ☆

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【追記】

アロマテラピーは使う精油によって効果は様々です。

品質表示や効能記述を確かめてご利用くださいね。

今、多くのアロマテラピストの先生方が、

オススメの精油（メーカーやブレンド）をご紹介した記事がでていますし、

季節によってはアロマ販売店さんの情報も参考になります。

NARDJAPANアロマアドバイザー

桜井香織